9 tư thế giúp bạn tròn giấc trên máy bay

Chuyến bay kéo dài nhiều giờ đồng hồ sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu ngủ. Theo thống kê từ Alove 9 tư thế dưới đây được nhiều hành khách lựa chọn nhất.

Nhiều người thường nghĩ máy bay chật chội, mỗi người 1 ghế làm sao có thể ngủ được. Sự thực nếu bạn chịu khó sắp xếp thì chuyện có một chỗ ngủ trên chuyến bay là điều không khó. Hãy thử tham khảo 9 cách ngủ dưới đây và lựa chọn cho mình 1 tư thế phù hợp nhất nhé:

1.Sử dụng 3 ghế

Điều tuyệt vời nhất là 2 chỗ bên cạnh của bạn đều trống. Như vậy bạn có thể xin phép tiếp viên và nằm dài trên cả 3 ghế. Tư thế này tương đối thoải mái, bạn sẽ có được một giấc ngủ ngon, tuy nhiên nhớ sử dụng đai an toàn để đảm bảo an toàn trên chuyến bay.

2.Tận dụng khay thức ăn

Khay thức ăn sẽ là một chỗ dựa vững chắc nếu bạn biết khéo léo tận dụng. Bạn có thể gục đầu lên đó và làm một giấc ngon lành.

3.Tựa vào cửa sổ

Nếu bạn ngồi cạnh cửa sổ thì bạn hoàn toàn có sắp xếp được chỗ ngủ tuyệt vời. Bạn chỉ cần kê một chiếc gối mềm vào cửa sổ rồi tựa đầu vào đó. Máy bay không sóc như ô tô nên bạn hoàn toàn có thể ngủ ngon nếu làm như vậy.

4.Tận dụng khay di động

Bạn hãy mở khay di động ra, tựa đầu vào đó để ngủ. Tuy nhiên nhược điểm của tư thế này là ngủ lâu sẽ gây đau mỏi cột sống và không thật sự phù hợp với người có ngoại hình to lớn.

5.Nhờ đến sự trợ giúp của người bên cạnh

Nếu bạn ngồi gần bạn mình hoặc ngồi chung với 1 người dễ tính thì có thể xin phép ngủ tựa vào vai người bên cạnh. Tất nhiên, điều này chỉ khả thi nếu bạn không có các thói quen xấu khi ngủ như: ngáy, chảy nước miếng,..

6.Ngủ theo kiểu truyền thống

Nếu chuyến bay của bạn ngắn, vị trí ngồi lại ở giữa thì áp dụng tư thế ngủ truyền thống là phù hợp nhất. Bạn chỉ cần ngửa đầu ra sau, tựa lưng vào thành ghế và nhắm mắt lại. Hiện nay, một số hãng hàng không đã cung cấp ghế có phần tựa đầu. Nếu có thể hay mang theo gối tựa cổ để có giấc ngủ tốt nhất.

7.Ngả ghế ra sau

Hãy ngả ghế ra sau để có 1 giấc ngủ thoải mái hơn. Tuy nhiên bạn nên nói trước với người đằng sau để họ không cảm thấy khó chịu. Nhược điểm của tư thế này là bạn sẽ mất đi giấc ngủ nếu bị bọn nhóc nghịch ngợm ở phía sau đá vào ghế hay có người túm đầu ghế để ra ngoài.

8.Ôm dựa ghế

Đây là tư thế hoàn toàn thích hợp với những ai có vị trí ngồi ở ngoài cùng hàng ghế. Tuy nhiên bạn nên ngồi cẩn thận để tránh va chạm với xe đồ ăn, những người di chuyển tại lói đi.

9.Ngồi cuộn người

Nếu bạn nhỏ người thì có thể gập người lại, tay ôm gối, ngủ theo tư thế thai nhi. Nhược điểm của kiểu ngủ này là sẽ dễ ngửi thấy mùi hôi từ xung quanh.

Tất nhiên, so với chiếc giường ở nhà thì ngủ trên máy bay không thể đem ra so sánh được. Dù vậy, nếu biết vận dụng linh hoạt các tư thế ngủ trên đây bạn có thể chợp mắt trong giây lát, giảm mệt mỏi trong chuyến bay dài.